💔 المرأة المظلومة مع الزوج النرجسي
 |
ترى مو كل مرة تكون السالفة “عيب تطلبين الطلاق” أو “اصبري علشان عيالج”،
لأن مو كل زواج فيه مشاكل يكون زواج طبيعي…
فيه نوع من العلاقات يكون فيها الأذى مو واضح،
مو ضرب ولا صراخ،
لكن “تكسير نفسي” كل يوم، بصمت وبأسلوب مدروس،
هذا النوع من الأذى اللي ما يبين للناس، بس يهدّ الروح من داخلها.
الزوج النرجسي هو الشخص اللي يعيش طول الوقت يدور الإعجاب،
يبي الناس تمدحه، يبي يحس إنه الأفضل،
وما يهمه شنو يحس غيره، حتى أقرب الناس له.
يعامل زوجته كأنها “مسرح” يثبت فيه نجاحه،
مو “شريكة” يشاركها الحب والمسؤولية.
في البداية، يظهر بصورة الزوج المثالي:
رومانسي، لبق، مهتم، يخليها تحس إنها محظوظة فيه.
لكن مع الوقت، يبدأ القناع يطيح شوي شوي.
يبدأ ينتقدها، يلومها على كل شي،
ويخليها تصدق إنها “هي المشكلة”.
كل ما تتألم، يقول: “إنتي حساسة زيادة.”
كل ما تزعل، يقول: “ما تعرفين تمزحين.”
لين توصل مرحلة تصدّق إن إحساسها غلط.
النرجسي ما يبي علاقة حقيقية،
يبي “سيطرة” و“تحكم”.
يقرر عنها، يختار عنها، وحتى يحكم عليها من غير ما يسمعها.
يبغيها تكون دايم تابعة له،
إذا قالت رأي، يقلل منه،
وإذا سكتت، يلومها إنها “باردة”.
ويعيشها بدوامة من التناقض،
علشان تضعف وتفقد الثقة بنفسها أكثر وأكثر.
والمجتمع؟
بدال ما يحتويها أو يسمعها،
يقول لها “اصبري”، “عيب”، “الرجال ما يتغيرون”،
كأن المطلوب منها تظل ضحية مدى الحياة.
لكن الحقيقة؟
الصبر على الظلم مو فضيلة،
والمحافظة على بيت مكسور ما تعتبر بطولة.
يا كل امرأة تمر بهالوجع،
اعرفي إن النرجسي ما يتغير،
لأنه ما يشوف في نفسه خطأ أصلاً،
وما يهمه شنو تحسين فيه،
كل اللي يهمه إن صورته تبقى حلوة قدام الناس.
لكن إنتي، بيدج التغيير.
التغيير مو بس يعني الطلاق،
التغيير يبدأ لما “توعين”،
لما توقفين وتقولين: “أنا أستحق حياة أهدى من هذي. ”
لما تعرفين إن كرامتج وراحتج النفسية أهم من رضا الناس.
الله ما خلقج علشان تكونين ظلّ إنسان مؤذي،
خلقج علشان تعيشين بكرامة، وتحبين، وتنحبين بحق.
🤍 فاحمي نفسج،
واطلبي المساعدة إذا تحتاجين،
وتذكّري دايم:
الهروب من الأذى مو ضعف،
ولا الدفاع عن النفس قلة أدب،
ولا طلب الطلاق جريمة.
الجريمة الحقيقية إنج تظلين في علاقة تمحي ملامحج شوي شوي.
إنتي تستحقين حياة فيها أمان وسلام،
فيها شخص يسمعج، يحترمج، ويقدّر وجودج،
مو شخص يستخدم ضعفج علشان يحس بقوته.
الله مع كل امرأة مظلومة،
وكل قلب تعب من وجع صامت محد شايفه،
لكن رب العالمين شايف ويسمع،
وهو وحده اللي راح يعوضج بما هو خير وأجمل.
💔 المرأة المظلومة مع الزوج النرجسي — التوعية والنصائح
ترى مو سهل العيش مع شخص نرجسي…
هو ما يعرف شنو يعني “شراكة” أو “حب متبادل”،
لأن كل علاقاته مبنية على شي واحد: السيطرة والأنانية.
يبين لطيف وجذاب قدام الناس،
لكن داخل البيت، يلبس وجه ثاني…
وجه ما فيه لا تعاطف ولا مسؤولية.
المرأة اللي تعيش مع نرجسي،
تعيش دايم في دوامة:
تحاول ترضيه، وما ترضى نفسها،
تحاول تفهمه، وما تلقى تفسير،
تحاول تبني، وهو يهدم.
وكل مرة تقول: “يمكن يتغير”...
لكن الحقيقة؟ النرجسي ما يتغير،
لأن التغيير يحتاج وعي، وهو ما يعترف أصلاً إنه غلطان.
🤍 فشنو تسوين لو كنتِ في علاقة نرجسية؟
إسمعي هالنصائح زين، لأنها ممكن تكون بداية خلاصج:
✨ ١. لا تبررين تصرفاته:
مو كل كلمة “أنا كنت أمزح” معناها مزاح.
و“إنتي حساسة” مو عذر علشان يقلل منج أو يهينج.
اعرفي الفرق بين الغلط وبين التلاعب النفسي.
الاعتذار الصادق ما يكون بعده “بس”.
✨ ٢. لا تدخلين في جدال معه:
النرجسي دايم يلف ويدور بالكلام علشان يطلع نفسه الصح،
وكل نقاش وياه يتحول معركة.
وفّري طاقتك، لا تحاولين تقنعينه بشي هو ما يبي يسمعه.
بدلي الجدال بـ “الحدود” —
قوليله لا بهدوء، ووقفي عند حدودج.
✨ ٣. اكتبي كل شي:
سجّلي الأحداث، الإهانات، المواقف اللي تكررّت.
مو علشان الانتقام، لكن علشان ما يشككج بعقلج بعدين.
لأن النرجسي شاطر يقلب الطاولة ويخليج تصدقين إنج اللي غلطانة.
✨ ٤. لا تعزلين نفسج:
يحاول يبعدج عن الناس علشان يسيطر عليج أكثر.
حافظي على صداقاتج، تواصلي مع أهلك،
ولا تخافين من كلمة “الناس بتقول”.
اللي يحبج بصدق ما يخليج تعيشين وحيدة.
✨ ٥. اهتمي بنفسج حتى لو هو مو مهتم:
روحي مكان تحبينه، خذي دورة، اكتبي، ارجعي لهواياتج القديمة.
لأن النرجسي يبيج تنسين نفسج،
لكن لما تبدأين تهتمين بنفسج،
تسترجعين قوتج خطوة بخطوة.
✨ ٦. استشيري مختص نفسي أو لايف كوتش:
ما في عيب إنج تطلبين مساعدة،
بالعكس، هذا دليل إنج تبين تفهمين وتتعافين.
المختص يساعدج تشوفين الصورة من برّا،
ويعطيج أدوات نفسية تحمين فيها نفسج من التلاعب.
✨ ٧. خططي للخروج بأمان لو قررتي تنفصلين:
النرجسي أحيانًا يكون مؤذي بعد الانفصال،
فلا تتسرعين، خذي وقتج،
وحطي خطة فيها دعم من الأهل أو الأصدقاء،
وإذا في أطفال، فكّري شلون تحمينهم نفسيًا.
انفصال ذكي أفضل من بقاء مؤلم.
✨ ٨. آمني إنج تستحقين حياة أفضل:
النرجسي يحاول يخليج تصدقين إن ما في أحد يبيج بعده،
لكن هذا كذب وتلاعب.
الله خلق لكل إنسان رزقه وسعادته،
واللي يظلمج اليوم، ما راح يقدر ياخذ نصيبج غدًا.
🤍 وأخيرًا...
إنتي مو ضعيفة، إنتي مجروحة من إنسان ما عرف يحب.
إنتي مو ناقصة، هو اللي ناقص مشاعر وإنسانية.
قوتج مو في الصراخ، ولا في الحرب،
قوتج في الوعي، في القرار، وفي إنج توقفين تقولين:
“أنا كفايتي من الأذى.”
الله جابر القلوب،
وكل امرأة ظلمها نرجسي، الله كفيل يعوضها خير،
بس لا تسكتين على وجعج،
ولا تخافين من التغيير،
لأن النجاة أولها خطوة شجاعة.
د / منال السيد