تأديب النرجسي
بقلم / منال السيد
النرجسي… شخص يعيش في عالمه الخاص، حيث هو المحور وكل شيء يدور حوله. يحاول السيطرة على مشاعرك، ويجعل من الحقيقة مرآة لرغباته. التعامل معه ليس مجرد صبر، بل يحتاج لفهم عميق وذكاء عاطفي.
1. فهم شخصية النرجسي
النرجسي لا يرى الآخرين كأشخاص، بل كأدوات لتكريس صورته الذاتية.
* يحب الثناء، ويكره النقد.
* يجيد التلاعب العاطفي ليحصل على ما يريد.
* غالبًا ما يكذب أو يبالغ في الحقائق ليظهر دائمًا في موقع القوة.
#. كيف تؤدّبه بذكاء
**تأديب النرجسي لا يعني الانتقام، بل ضبط الحدود:**
1. **ضع حدودًا صارمة:**
لا تسمح له بتجاوزك أو التلاعب بمشاعرك. حدّد ما هو مقبول وما هو مرفوض.
2. **استخدم لغة واضحة:**
لا تغرق في النقاشات العقيمة أو محاولات تبرير أفعاله. قل ما تعنيه ببساطة.
3. **لا تنجرف وراء استفزازه:**
النرجسي يختبر صبرك. التحكم في غضبك هو السلاح الأقوى.
4. **اعتمد على الحقائق وليس المشاعر:**
سجّل الوقائع ولا تعتمد على وعوده أو أعذارٍ مبتذلة.
5. **ابتعد إذا لزم الأمر:**
في بعض الأحيان، الانسحاب هو أقوى طريقة لتعليم النرجسي احترام حدودك.
3. قوة ووعي الضحية
تأديب النرجسي يبدأ أولًا من داخلك. كلما عرف الإنسان قيمته وحدوده، أصبح النرجسي عاجزًا عن السيطرة. قوتك الحقيقية ليست في مواجهته بالصراخ، بل في ضبطك لنفسك وحمايتك لسلامك النفسي.
سؤال مهم جدًا، وخليني أجاوبك بوضوح ووعي 👌
**النرجسي لا يُؤدَّب بالطريقة التقليدية**، لأنه لا يتعلم من اللوم ولا من العقاب المباشر…
لكن **يمكن ردعه، كسر سلوكه، وحماية نفسك منه**.
### أولًا: افهمي القاعدة الذهبية
👉 **النرجسي لا يشعر بالذنب، لكنه يخاف من فقدان السيطرة والصورة.**
---
## كيف “تؤدِّبي” النرجسي بذكاء؟
### 1️⃣ اسحبي منه التغذية النرجسية
النرجسي يعيش على:
* اهتمامك
* رد فعلك
* خوفك
* دموعك
🔴 الحل:
**برود – تجاهل محسوب – ردود قصيرة بلا انفعال**
ده بيجننه أكتر من أي مواجهة.
---
### 2️⃣ ضعي حدودًا صارمة وطبّقيها
مش تقولي: *“لو عملت كده هسيب”*
وتفضلي موجودة!
✔ قولي:
* “مش هقبل الإهانة”
* “لو الصوت عليّ هقفل المكالمة”
ثم **نفّذي فورًا**.
النرجسي يحترم الفعل، لا الكلام.
---
### 3️⃣ لا تجادليه… وثّقي
الجدال بالنسبة له مسرح.
لكن **التوثيق** سلاح:
* احتفظي برسائل
* سجلي مواقف
* احفظي وقائع
ده يحميك ويخوفه لو عرف إن في دليل.
---
### 4️⃣ اضربي صورته أمام نفسه (مش الناس)
❌ لا تفضحيه علنًا (يرد بعنف).
✔ لكن:
* لا تمدحيه
* لا تُكبّري إنجازاته
* لا تعكسي له صورة البطل
النرجسي ينهار لما يحس إنه “عادي”.
---
### 5️⃣ كوني مستقلة نفسيًا وماديًا
النرجسي يتغذى على احتياجك.
كل ما:
* ثقتك زادت
* شبكتك الاجتماعية كبرت
* استقلالك اتحقق
كل ما نفوذه قل.
---
### 6️⃣ أخطر تأديب: الانسحاب الهادئ
أقسى عقاب للنرجسي:
❗ **إنه يحس إنه غير مؤثر**
لا شرح، لا تبرير، لا دراما.
بس اختفاء تدريجي أو انسحاب واعي.
---
## ⚠️ تحذير مهم
لو النرجسي:
* عنيف
* مهووس بالسيطرة
* يهدد
👉 الأمان أولًا
والتأديب يتحول إلى *حماية وخروج آمن*.
---
خلاصة
النرجسي لا يتغير… لكنه ينكمش أمام الوعي.
وأقوى انتصار عليكِ ليه:
إنك تبقي واعية، ثابتة، ومش لعبة في إيده.
. في الختام
النرجسي يتعلم الاحترام فقط عندما تواجهه بثبات وحزم، ليس بالعنف ولا بالكلام الجارح، بل بالوعي والحدود الواضحة.
احمِ نفسك، لا تتردد، وتذكر: قوتك تبدأ عندما تتوقف عن إرضاء من لا يعرف معنى الاحترام.
---
#تأديب_النرجسي
#وعي_ذاتي
#حدود_شخصية
#قوة_المرأة
#قوة_الذات
#نرجسية